Ayça Kaya Diyeti


Ayça Kaya Diyeti

Diyetisyen Ayça Kaya, 1 ayda 8 kiloya kadar kilo vermek isteyenler için özel bir diyet programı tavsiyesinde bulunuyor. Aynı zamanda bu diyet ile birlikte günlük su tüketiminin 2 litreye kadar çıkartılması ve hareketsiz kişilerin de 1 saat boyunca yürümesini tavsiye ediyor. Bu diye ile birlikte bünyeleriniz hiçbir şekilde zorlanmayacak ve kısa sürede sağlıklı bir şekilde kilo vereceksiniz.

Ayça Kaya Kimdir?

Gazi Üniversitesi Tıp Fakültesinde eğitimini tamamladıktan sonra Haydarpaşa Numune Hastanesi’nde görevine başlayan ve İç Hastalıkları üzerine ihtisas yapmış olan Dr. Ayça Kaya, çok sayıda klinik araştırma ile de adından sıkça söz ettirmeyi başarıyor. Dünyada bir ilki başaran ve şişmanlık tedavisinde kombine ilaç kullanımının tekli ilaç kullanımı ile kıyaslamasını yapan ve herhangi bir üstünlük belirtisi göstermediğini ortaya koyan Ayça Kaya, yurt dışında düzenlenen birçok kongrede de başarı ile yer almıştır. Uzmanlık tezini ise ‘’Karaciğer Yağlanması ve Risk Faktörleri’’ üzerine yapmıştır. Kanal D ekranlarında da çok sık gördüğümüz bu önemli isim, ‘’Doktorum’’ programı ile birlikte faydalı bilgiler sunmaya ve hastalara ekran karşısında da yardımcı olmaya hız kesmeden devam ediyor. Özel muayenehanesinde hizmet verdiğini de belirtmekte fayda var. Ayça Kaya, evli ve 2 çocuk sahibidir. Türk Tabipler Birliği Derneği, Türk İç Hastalıklar Uzmanlık Derneği, Türk Diyabet, Obezite ve Beslenme Derneği, Avrupa Obezite Çalışma Grubu üyesi olduğunu da belirtmek gerekiyor.

Ayça Kaya Diyeti Özellikleri

Ayça Kaya diyetinin diğer birçok diyet programlarına nazaran vücudu yormadığını ve dinç bir vücut ortaya çıkardığını söyleyebiliriz. Diyetin bir diğer özelliği ise tokluk hissini güçlü hale getirerek kişiyi tüketimden uzak tutuyor olmasıdır. Gün boyu aç karnına dolaşacağınız bir diyet programı değildir ve tokluk hissi sayesinde kendinizi çok daha iyi hissedeceğinizden şüpheniz olmasın. Birçok ünlü ismin de özellikle tercih ettiği bu diyet sayesinde sizler de kısa sürede zayıflayabilirsiniz.

Ayça Kaya Örnek Diyet Listesi

Kahvaltı

  • 1 dilim kepek ekmek
  • 1 tutam maydanoz
  • Bir tutam tere
  • 1 yemek kaşığını kaplayacak kadar lor peyniri
  • 1 fincan bitki çayı

Öğlen

  • 100 gram tavuk ızgara ya da isteğe bağlı olarak 3 adet köfte
  • 1 kâse salata
  • 1 kâse yoğurt
  • 1 dilim kepek ekmek

Ara Öğün

  • Yarım ekmek yağsız tost
  • 1 adet portakal
  • 1 bardak tuzsuz ayran

Akşam Yemeği

  • 1 tabak salata (Mevsim yeşillikleri)
  • Etsiz sebze yemeği
  • Çorba(Sebze)
  • Yoğurt (Yarım kâse)