Lahana Detoks Çorbası Tarifi


Lahana Detoks Çorbası Tarifi

Lahana, çiğ olarak tüketilebileceği gibi çorba olarak da sıvı şeklinde tüketilebiliyor. Öğünlerinizde bu çorbaya yer vererek metabolizmalarınızı hızlandırabilir ve sindirimi daha sağlıklı hale getirebilirsiniz. Lahana çorbası, kısa sürede zayıflamak isteyenlerin en ok tercih ettiği detoks ürünlerinden bir tanesidir. Potasyum, kalsiyum, kükürt ve vitamin bakımından zengin bir içeriğe sahip olan lahana, çorba olarak hazırlanabilir ve yemeklerinizde yer bulabilir. İdrar sökücü olarak da görev yapan bu detoks ile birlikte idrara çıkma sorunu da ortadan kalkacak ve gün içerisinde tuvaletleri çok daha sık ziyaret edeceksiniz. Lahana çorbası, vücuttaki yağ oranını da her geçen gün azaltıyor ve yağ yakımını da daha kusursuz bir seviyeye taşıyor. Elbette diğer detoks çalışmaları gibi tek başına yeterli olmayacaktır ve bu çorba ile birlikte güçlü bir diyet programına da ihtiyacınız olacaktır. Gün içerisinde çok fazla oturuyorsanız eğer bir uzmandan yardım almalı ve vücudunuzun ihtiyacı olan spor programını da belirlemelisiniz. Bu programlar, lahana detoks çorbası ile birlikte desteklendiğinde zayıflama çok daha kusursuz ve hızlı bir hal alacaktır.

Lahana Çorbası Nasıl Yapılır?

Lahana çorbasını evlerinizde ve yaşam alanlarınızda kısa sürede, kolay bir şekilde hazırlayabilirsiniz. Detoks çorbası için ihtiyacınız olan malzemeler ise aşağıdaki gibidir:

Malzemeler

  • 5 adet orta boy soğan
  • 2 diş sarımsak
  • Yarım lahana
  • 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
  • Karabiber, kimyon ve zerdeçal
  • Yarım çay bardağı yeşil mercimek
  • Biber salçası

Hazırlanışı

İlk adım olarak soğanlarımızı küp küp olacak şekilde doğruyoruz. Sarımsaklarımızı ise havanda ezebiliriz. Lahanamızı ise farklı bir kapta doğruyor ve ayırıyoruz. Zeytinyağı ile buluşturup marine ediyoruz. Tek bir kapta hazırladığımız tüm ürünleri birleştiriyor ve su ilave ederek kaynatmaya başlıyoruz. Sebzeler yumuşayıncaya dek ocakta bırakmamız yeterlidir. Detoks çorbamız hazır olduktan sonra soğumaya bırakabilir ve 10 ila 15 dakika sonra tüketebiliriz.

Görüldüğü üzere lahana detoks çorbasının hazırlanışı oldukça kolay. Lezzet bakımından çok tatlı ya da damakta hoş bir tat bırakan çorba türü değildir ancak zamanla bu tadı benimseyecek ve bu tada alışacaksınız.

Detoks Lahana Çorbası Ne İşe Yarar?

Detoks lahana çorbası, kış aylarında tercih edebileceğiniz en güçlü antioksidanlardan bir tanesidir. Vücudun ihtiyacı olan enerjiyi kısa sürede ve hatta gün içerisinde temin edebilecek zenginliğe sahiptir. Bununla birlikte cinsel gücü arttırıcı bir özelliğe sahip olduğunu da ifade etmek gerekiyor. En önemlisi ise zayıflamak isteyen erkek ve kadınların yardımcısı oluşudur. 1 haftalık süre ile devam edilmeli ve aksatmadan ilerlenmelidir. 1 hafta süre tamamlandıktan sonra detoksa ara vermeniz gerekiyor, aksi takdirde detoksun yan etkileri ile mücadele etmek durumunda kalabilirsiniz. Zayıflamaya yardımcı olan bu detoks çorbası, metabolizmayı hızlandırıcı özelliğe de sahiptir. Metabolizmanın hızlı çalışması, sindirimi de kolaylaştırıyor ve bu sayede tükettiğiniz gıdaların dışarı atılması da daha kolay bir hal alıyor. Etkili bir diyet programı ile birlikte yürütüldüğü takdirde 1 hafta gibi kısa bir sürede sonuç verecek ve beklentilerinizi de fazlasıyla karşılayacaktır. Detoks lahana çorbası, vücut direncini arttırdığı için de çok fazla tercih ediliyor. Güne daha zinde başlamak ve hareketli geçecek olan günü sorunsuz bir şekilde tamamlamak adına sabah erken saatlerde de güne bu çorba ile başlayabilirsiniz.

Detoks Lahana Çorbası Nasıl İçilmeli?

Diyet programına bağlı olarak tüketeceğiniz lahana çorbası miktarı da değişiklik gösterecektir. Az sonra sizinle paylaşacağımız örnek diyet listesi bu konu hakkında çok daha detaylı bilgi verecektir. Detoks lahana çorbası ile birlikte sebze ve meyve ağırlık besleneceğinizi de unutmamanız gerekiyor. Bununla birlikte su tüketiminin de normal günlere nazaran iki katına çıkartılmasında fayda vardır.

Detoks Lahana Çorbası ile Nasıl Zayıflarım?

1 haftalık düzenli diyet listesi ile zayıflamak mümkün. Bu listede lahana çorbası büyük bir önem sahiptir ancak her zaman söylediğimiz gibi tek başına yeterli olmayacaktır. Detoksu destekleyecek aktivite ve programlara da ihtiyacınız olacaktır.

Detoks Lahana Çorbası ile İlgili Dikkat Edilmesi Gerekenler

  • Detoks çorbasını hayatınıza sokacağınız 1 haftalık süre boyunca her gün en az 5 bardak su içmeniz gerekiyor.

  • Diyeti ilk etapta 1 hafta boyunca ara vermeden uygulamanız daha faydalı olacaktır. Bu süre tamamlandıktan sonra ise 2 haftalık bir dinlenme yani ara verme süreci sizleri bekliyor.

Detoks Lahana Çorbası Diyet Planı

1.Gün

Detoksun ilk gününde meyve tüketiminde herhangi bir sınırlama olmayacaktır. Öğle ve akşam öğünlerinde lahana detoks çorbası içiyor ve yine meyveler ile destekliyoruz. Ara öğünlerde dilerseniz üzüm gibi tatlı meyveleri tercih ederek lahana çorbasının kekremsi tadından uzaklaşabilirsiniz.

2.Gün

Detoksun ikinci gününde ise lahana çorbası ile birlikte sebze ağırlıklı bir beslenme günü bizleri bekliyor olacaktır. Öğle yemeğinde lahana çorbamız hazır olmalı ve yine akşam öğününde de lahana çorbası tüketeceğiz. Ara öğünlerde ise salata ya da patates tüketimi ile günü destekleyebiliriz.

3.Gün

Detoksun ilk günündeki programı üçüncü gün de uygulayabilirsiniz.

4.Gün

Muz, yoğurt ve süt ile birlikte yine öğle ve akşam öğününde detoks lahana çorbamızı tercih ediyoruz.

5.Gün

Bugün özel bir gün ve menüye göz atıldığında daha zengin bir menünün sizleri beklediğini göreceksiniz. Sabah erken saatlerde lahana çorbası ile günü açıyoruz. Öğle yemeğinde ise tavuk ve domates tüketebiliriz. Daha zengin bir menü elde etmek adına salata ilavesi de yapabilirsiniz. Akşam öğününde ise bizleri yalnızca lahana çorbası bekliyor olacaktır.

6.Gün

Protein ve sebze ağırlık bir gün olacak ve yine 2 öğün boyunca lahana çorbasını tercih edeceğiz. Bonfile ya da ızgara tavuk ile menünüzü güçlendirebilirsiniz.

7.Gün

Detoksun son gününde meyve ağırlıklı bir beslenme bizleri bekliyor ve gece yatmadan önce lahana çorbası ile birlikte meyve suyu desteği de alabiliriz.